Режим сна ребёнка в 13-14 месяцев
В 13 и 14 месяцев два варианта: 1 дневной сон и 2 сна, цифры для этих месяцев одинаковые. Стартовый режим - 1 дневной сон на 2 ч, бодрствования от 5 ч до 6 ч.
Это период перехода с двух снов на один. Если на одном сне малышу пока тяжело, есть вариант с 2 снами.
Коротко
- Стартовый режим: 1 дневной сон (13-14 месяцев).
- Бодрствования: от 5 ч до 6 ч, к вечеру длиннее.
- Дневной сон в сумме: 2 ч.
- Ночь: примерно 10 часов.
- Если малыш не держит эти бодрствования: вариант с 2 снами, окна в нём от 3 ч 45 мин до 4 ч 15 мин.
13 и 14 месяцев: Это период сброса сна. Такие переходы проходят тяжело, и режим часто плывёт. Если возникли трудности - обратитесь к Юле.
Окна бодрствования в 13-14 месяцев
В стартовом режиме 2 окна бодрствования: первое - 5 ч, второе, перед ночным сном, - 6 ч.
Пример дня в 13-14 месяцев: подъём в 7:00
Стартовый режим, переложенный на часы так же, как это делает калькулятор. Разброс плюс-минус 10-20 минут допустим.
| 07:00 | подъём |
| 12:00 - 14:00 | дневной сон 1 |
| 20:00 | засыпание на ночной сон |
«Не держит» - малышу тяжело выдерживать отрезки бодрствования стартового режима. «Держит хорошо» - отрезки даются легко, а проблемы со сном остаются.
Стартовый режим
Для 13 и 14 месяцев
| 1 бодрствование | 5 ч |
| 1 дневной сон | 2 ч |
| 2 бодрствование | 6 ч |
| ночной сон | примерно 10 часов |
Если малыш не держит рекомендованные отрезки бодрствования
Попробуйте вариант с 2 снами
Для 13 и 14 месяцев
2 дневных сна, дневной сон в сумме 2 ч, ночь примерно 10 часов.
| 1 бодрствование | 3 ч 45 мин |
| 1 дневной сон | 40 мин |
| 2 бодрствование | 4 ч |
| 2 дневной сон | 1 ч 20 мин |
| 3 бодрствование | 4 ч 15 мин |
| ночной сон | примерно 10 часов |
Если держит хорошо, а проблемы со сном остаются
Для 13 и 14 месяцев
1 дневной сон, дневной сон в сумме 2 ч, ночь примерно 10 часов.
| 1 бодрствование | 5 ч 35 мин |
| 1 дневной сон | 2 ч |
| 2 бодрствование | 6 ч 35 мин |
| ночной сон | примерно 10 часов |
Это длительности, а не часы. Сколько малыш бодрствует и сколько спит, по порядку от утреннего подъёма.
Ориентиры методики Юлии. Это стартовые диапазоны для расчёта, а не жёсткие физиологические границы. У конкретного ребёнка значения могут отличаться.
Чем режим в 13-14 месяцев отличается от соседних возрастов
В 13 месяцев по сравнению с 1 годом дневных снов меньше: 1 вместо 2; бодрствования длиннее: от 5 ч до 6 ч вместо от 3 ч 45 мин до 4 ч 15 мин; дневной сон в сумме короче: 2 ч вместо 2 ч 40 мин; ночь та же - примерно 10 часов.
В 15 месяцев стартовый режим останется таким же.
Ещё по теме
Ребёнок рано просыпается утром: почему и что делатьКто считает: Юля, консультант по детскому сну. У меня сертификат BabySleepConsult и стажировка в крупнейшем центре детского сна в СНГ. За эти годы мне удалось наладить сон более чем в 680 семьях. Подробнее
Режим для Вашего малыша
Укажите возраст и время утреннего подъёма - калькулятор переложит эти же промежутки на часы.
Внимание! Это пример расчёта по возрасту и ориентирам методики Юлии. Калькулятор не учитывает индивидуальные особенности малыша:
- выносливость
- состояние здоровья
- темперамент
- как проходит время бодрствования
- как прошли предыдущие дни