01. Focus on the quality and length of wake windows
The benchmark isn't how much the baby sleeps, but how much and how well they're awake. The calculator fits the wake windows to the age first, and naps fall into place around them.
Давайте подберём режим для Вашего малыша
Укажите возраст от 1 до 18 месяцев. Через минуту увидите, сколько малышу бодрствовать и когда спать днём и ночью.
Внимание! Это пример расчёта по возрасту и ориентирам методики Юлии. Калькулятор не учитывает индивидуальные особенности малыша:
- выносливость
- состояние здоровья
- темперамент
- как проходит время бодрствования
- как прошли предыдущие дни
Кто считает
Давайте знакомиться!
Меня зовут Юля. С 2020 года я занимаюсь своим любимым делом: консультирую молодых мам и пап по сну малышей.
У меня сертификат BabySleepConsult и стажировка в крупнейшем центре детского сна в СНГ. За эти годы мне удалось наладить сон более чем в 600 семьях.
Ориентиры в этом калькуляторе - из моей практики. С самого начала работы я сохраняла записи по сну деток, которые присылали мне мамы. Из этих записей и сложились цифры, по которым считает калькулятор.
Надеюсь, что расчёт будет Вам полезен. Буду рада Вам помочь!
[The method]
[A headline for the method section goes here]
02. Naps and wake windows placed to build sleep pressure evenly
Naps and wake windows are arranged through the day so sleep pressure builds up evenly by evening.
03. The night mirrors the day
However the day goes, the night follows: too much or too little daytime sleep often shows up at night. That's why the calculator calculates day and night together, as one 24-hour day. There is no exact 'hour for hour' formula here.
Соберём режим для малыша?
Возраст, пара галочек - и режим готов. Хотите разобраться в цифрах именно Вашего малыша? Для этого есть инструкция «Как настроить режим по дневнику сна».
Инструкция «Как настроить режим по дневнику сна» - 1 390 ₽. Получить инструкцию
Подобрать режим